сон
.
- Как алкоголь нарушает сон и разрушает восстановление организмаМногие люди ошибочно полагают, что алкоголь помогает уснуть. Действительно, после употребления спиртных напитков может наступить быстрое засыпание, но это лишь иллюзия здорового сна. На самом деле, алкоголь оказывает разрушительное воздействие на качество сна и значительно препятствует естественным процессам восстановления организма. Влияние алкоголя на фазы сна Сон состоит из нескольких циклов, к...

